Exercício Físico

. OS EXERCÍCIOS FÍSICOS FAZEM BEM À SAÚDE?Os exercícios físicos ajudam na prevenção de vários problemas de sáude e, principalmente, das doenças do coração, porque melhoram nosso corpo como um todo. A prática constante de exercícios físicos adequados torna:

a) nossos músculos mais fortes e resistentes, evitando o cansaço precoce;

b) nossas juntas mais móveis, diminnuindo dores articulares;

c) nosso coração e vasos mais eficientes, evitando problemas cardíacos e a elevação da pressão arterial. Além disso, os exercícios físicos auxiliam na perda de gordura e no controle do diabetes