A Importância da Prática de Actividades Físicas no Processo de Envelhecimento Humano

"O exercício pode preservar

algo de nossa força até a velhice".

"Portanto levantai as mãos cansadas, e

os joelhos vacilantes, e fazei

veredas direitas para os vossos pés, para que o que

é manco não se desvie, antes seja curado".

"A leitura é para o intelecto

o que o exercício é para o corpo".

"A felicidade está na actividade".

"Se toda a população fosse mais activa, e não estamos a falar de todos serem desportistas mas de pelo menos todos andarem 30 minutos por dia, os portugueses eram mais felizes, tinham melhor saúde, melhor qualidade de vida e mais prazer e o país poupava muitos milhões de contos em hospitalizações, comparticipações de medicamentos e outras despesas de saúde, etc., relacionados com as doenças devidas ao sedentarismo, recursos esses que poderiam ser canalizados para outras necessidades. Poupava-se também muito sofrimento, muita invalidez e muitas mortes".